眠りのレシピ
の記事一覧
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おやすみ前にお灸で気持ちを鎮めよう。自宅でできる“セルフお灸”の始め方
2023年12月11日
カテゴリ: 眠り -
寝返りしないとどうなる?大人から赤ちゃんまで原因から改善方法まで解説
2023年08月08日
カテゴリ: 眠り -
ダイエットや筋トレには睡眠の質が大切!「睡眠ダイエット」について芸人・ストレッチトレーナーの山田BODYさんが解説!
2023年05月11日
カテゴリ: 眠り -
nishikawaから発売!寝具メーカーの知見を生かした骨盤サポートクッション『Keeps』
なんだか腰が痛い、妙に首や肩が凝る…。テレワークの浸透により、こうしたお悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。そこでnishikawaが着目したのが、テレワークとは切っても切り離せない「座り姿勢」。イスにのせるだけ、座るだけで自然と正しい姿勢をキープできる骨盤サポートクッション『Keeps』を開発しました。
2022年08月04日
カテゴリ: 眠り -
急な激痛の原因は日常習慣にあり!?眠れないほど辛いぎっくり腰の予防策と寝具選びのポイント
日本の国民病ともいえる「腰痛」。厚生労働省が2019年に発表した調査結果によると、人口の4分の1にも相当する、約2800万人が腰痛に悩んでいるといいます。慢性的な腰の痛みやぎっくり腰の発症によって、強い痛みで夜も眠れないという経験をした人も少なくないはず。
2022年06月17日
カテゴリ: 眠り -
頻尿、こむら返り、寝苦しさ…。地味にしんどい!妊娠中の睡眠トラブル回避術
妊娠中は、寝苦しさや頻尿、こむら返りなど、さまざまな睡眠トラブルにより「常に寝不足」という人も少なくありません。体調が不安定になるのは、ホルモンバランスの変化だとわかってはいても、なかなか辛いものです。なかには、生活が大きく変化することへの不安にも悩まされて、なかなか寝付けないという人もいますよね。
2021年11月30日
カテゴリ: 眠り -
腰の寝違えと痛みに効くセルフ整体術!自ずと快眠もついてくるポイント!
気持ち良い目覚めのはずが「首が痛い!」、心地良く眠りにつくはずが「腰が痛くて眠れない……」――。多くの人が抱える眠りのお悩みが、寝違えによる首の痛みと腰の痛みによる眠りづらさです。
2019年10月24日
カテゴリ: 眠り -
うつぶせ寝のメリットとデメリットは?快眠にはつながる?
「息苦しそう」、「寝付きが良さそう」などプラスとマイナスどちらの印象もあるうつぶせ寝。「小さいころからうつぶせ寝が習慣だったけれど、これでいいのか…」そんな漠然とした不安を感じていても、誰に相談して良いのかわからず、そのままにしている人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、うつぶせ寝と仰向け寝のメリットとデメリットをご紹介。快眠に必要なポイントと、うつぶせ寝を推奨できない理由を寝具メーカーの見地からお伝えします。
2019年07月29日
カテゴリ: 眠り -
つらい腰痛の原因は!?
最近は、高齢者だけでなく、若い世代や女性にも増え、国民病ともいわれている腰痛。アンケートでも3割以上の方が腰痛で悩んでいると答える結果がでています。
2018年02月12日
カテゴリ: ライフスタイル