眠りのレシピ

寝姿勢の記事一覧

  • 【第4話】枕の頭のおきかた

    【第4話】枕の頭のおきかた

    まくらを使わなかったり、高すぎるまくらを使ったりしていませんか?正しいまくらの当て方はなかなか教わる機会もないので、知らない方がほとんど…。今回は意外と知らなかった正しいまくらの使い方をご紹介します!

    カテゴリ: 西川家物語
  • 美胸をつくる睡眠法

    美胸をつくる睡眠法

    女性らしさの象徴ともいえるバスト。最近では、厚手のパッド入りでバストサイズを大幅にアップさせてくれるものや、強力なワイヤーで背中のお肉もバストに寄せ集められるような下着と種類も豊富ですので、もともとのサイズや形に自信が無い方でも、下着の選び方で理想のバストに近づけるようになっています。とはいえ、睡眠中はどうでしょうか。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • つらい腰痛の原因は!?

    つらい腰痛の原因は!?

    最近は、高齢者だけでなく、若い世代や女性にも増え、国民病ともいわれている腰痛。アンケートでも3割以上の方が腰痛で悩んでいると答える結果がでています。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 〇〇は美容に悪影響

    〇〇は美容に悪影響

    肩こりで悩む若い女性も増えています。アンケートでも、48.8%の方が肩こりに悩んでいることがわかりました。肩こりを放置していると、頭痛などの体調不良を引き起こしたり、たるみやくすみを誘引したりと美容にまで悪影響をおよぼすのだそう。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 寝具の選び方

    寝具の選び方

    寝具のデザインにこだわっている方は多いと思いますが、寝心地に関してはどうでしょうか。意外と適当に選んでいませんか?「こだわりのある寝具は何ですか?」というアンケートでは、「こだわりのある寝具はない」という回答が46.3%にものぼり、半数近くを占める結果となっています。

    カテゴリ: 寝具
  • 進化した整圧敷き布団

    進化した整圧敷き布団

    整圧敷きふとんというものをご存知でしょうか。残念ながらアンケートでも90%の方が知らないと回答した、知名度の低いふとんですが、睡眠科学に基づいて生まれた東京西川オリジナル構造の敷きふとんで、体の動きにキッチリ反応するとってもすぐれものなんです。

    カテゴリ: 寝具
  • 理想の枕とは?

    理想の枕とは?

    まくらが合っていないと、頭痛や肩こり、イビキや不眠症など、さまざまな症状の原因にもなります。アンケートで「現在使用しているまくらは自分に合っていますか」と質問したところ、「合っていない気がする」42.5%、「まったく合っていない」3.3%と、ほぼ半数の方が、まくらが合わないと感じていることが分かりました。

    カテゴリ: 寝具
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