眠りのレシピ
の記事一覧
-
不眠症を招く可能性も!専門医に聞く、決して軽視できない「騒音」対策
2023年05月31日
カテゴリ: 眠り -
睡眠の質は心と身体の“通知表”。よく眠るためのアーユルヴェーダの教え
2023年05月19日
カテゴリ: 眠り -
枕の向きや寝具のカラーで運気が変わる!?寝室に取り入れたい「風水」のポイント
新生活が始まる季節、模様替えの気分になったとき、風水を気にする人も多いのでは?風水をうまく取り入れて、運を引き寄せましょう♪風水師の李家幽竹先生に寝室で取り入れたいカラーやアイテムをご紹介いただきました。
2023年04月28日
カテゴリ: 眠り -
予知夢、正夢、デジャブ。既視感のある夢の正体とは?
2023年04月06日
カテゴリ: 眠り -
朝にくしゃみと鼻水が止まらない!自律神経が鼻に影響を与える「モーニングアタック」とは?
2023年03月08日
カテゴリ: 眠り -
更年期だけではない?女性の「いびき」の原因と即実行できるいびきの対処法
女性にも悩む方が多い「いびき」。女性ホルモンや体格の問題など、男性とは異なる原因でいびきが生じるケースも。今回は女性特有のいびきの原因と疾患の危険性、すぐに実行できるいびきの対処法を古畑歯科医院 古畑いびき睡眠呼吸障害研究所の院長・古畑先生に伺いました。
2023年02月28日
カテゴリ: 眠り -
生あくびとは?あくびが止まらない?あくびとの違いから対処法まで徹底解説!
2023年02月27日
カテゴリ: 眠り -
縁起が良いのは一富士二鷹三茄子だけじゃない!初夢で見ると運気が上がる吉夢とは?
新しい1年の運勢を占う「初夢」。普段は夢について詳しく考えないけれど、初夢は気になる…という方も多いのではないでしょうか?
今回は占い師のマリィ・プリマヴェラ先生に、初夢で見ると縁起の良い夢、悪い夢について伺いました。昔から縁起の良い初夢といえば「一富士二鷹三茄子」と言われていますが、それ以外の夢はどうなのでしょうか?2022年12月23日
カテゴリ: 眠り -
寝正月とは?デメリットはある?気持ちよく新年のスタートを切るコツを紹介!
お正月は、1年間の中で一番睡眠リズムが乱れやすい時期だと言われています。そのズレを抱えたまま仕事始めを迎えてしまうと、やる気が起きなかったり、集中できなかったり、ブルーマンデーにも似たような症状に...。
新年を気持ちよくスタートさせるために、今回は睡眠コンサルタントの友野なお先生に、2022年12月13日
カテゴリ: 眠り -
クリスマス前の「サンタさんが来るから早く寝よう」は逆効果!?子どもをスムーズに寝かしつけるポイント
「毎日同じ時間に眠ってほしい」という親心とはウラハラに、「もっと遊びたい」「まだ眠くない」と、なかなか寝付いてくれない子ども。特にクリスマスやお正月といったイベントが続く年末年始は、子どもの睡眠時間も乱れやすくなる時期。「サンタさんに会いたい!」と夜更かししようとする子どもを、どう眠りに誘えばいいのでしょうか?
2022年12月09日
カテゴリ: 眠り