眠りのレシピ

眠りを知ろう―20の知識―

眠りを知ろう - 10の知識 -

眠りの知識
睡眠についての基礎知識、ふとんやまくらなど寝具の選び方やお手入れの方法、
より良い眠りのためのコツなど20の知識をご紹介します。

睡眠の不思議

睡眠の不思議
睡眠中、私たちは無意識にも関わらず、寝返りを打ったり、寝言を言ったりしますよね。また、睡眠中に美肌がつくられるというのも有名な話。いったい、睡眠中の体ではどのようなことが起こっているのでし…

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不眠かもと思ったら

不眠かもと思ったら
最近は老若男女問わず、不眠に悩む方が増えています。アンケートで、「不眠または不眠症だと感じることがありますか」と訊いたところ、実に40%近くの方が「よくある・たまにある」と回答。インターネ…

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睡眠の質をあげる条件
睡眠の質をあげる条件
みなさんが理想とする睡眠時間はいったいどのくらい…

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入眠・虎の巻①
入眠・虎の巻①
みなさんは、快眠を得るために特別なことを行っている…

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入眠・虎の巻②
入眠・虎の巻②
やすらかな睡眠を得るためには、こころとからだのリラ…

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注目の的! 真綿ふとん
注目の的!真綿ふとん!
「真綿ふとん」と聞いても、ピンと来ない方も多いので…

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進化した整圧敷きふとん
進化した整圧敷きふとん
整圧敷きふとんというものをご存知でしょうか。残念な…

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最先端の睡眠健康器具
入眠・虎の巻②
からだに不調を抱えていても、忙しい毎日ではケア…

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タオルケットについて
タオルケットについて
タオルケットといえば夏のものというイメージが…

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毛布の基礎知識
毛布の基礎知識
やさしい触り心地で優しくあたたかい、誰もが大好きな…

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快眠5か条
睡眠に関するQ&A
寝具の心地よさはもちろんのこと、スムーズに寝つ…

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寝具の正しいケア方法
ベビー寝具選びのコツ
寝具が汚れていたり傷んでいると、ぐっすり眠れな…

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睡眠に関するQ&A
睡眠に関するQ&A
睡眠中は無意識の状態。でも、ものすごくリアルな…

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ベビー寝具選びのコツ
ベビー寝具選びのコツ
ママやパパにとっては、自分の睡眠以上に気になるのが…

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寝具の選び方
寝具の選び方
寝具のデザインにこだわっている方は多いと思いますが…

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シャキっと目覚める
シャキっと目覚める
朝、なかなか起きられずツライ思いをしている方も多い…

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室温別の理想の寝具
室温別の理想の寝具
夏は暑くて眠れない、冬は寒くて目が覚めてしまう、な…

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理想のまくらとは?
理想のまくらとは?
まくらが合っていないと、頭痛や肩こり、イビキや不眠…

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知っ得!羽毛ふとん1
知っ得!羽毛ふとん1
以前は超高級品というイメージのあった羽毛ふとんも、…

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知っ得!羽毛ふとん2
知っ得!羽毛ふとん2
いちどその心地よさを知ってしまうと、もう他の布団…

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眠りのレシピ「眠りを知ろう―20の知識―」についてご案内します。
寝具のお手入れ方法や、寝つきが悪いなどの悩みに役立つ<眠りのレシピ>を公開中。
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