眠りのレシピ
の記事一覧
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枕の選び方とは?枕のサイズが睡眠に与える影響を紹介
慣れ親しんだ使い心地の枕を手放せず、何年も同じものをご使用の方もいるのではないでしょうか?しかし、枕はベッドや布団と同じくらい、睡眠の質を左右するアイテムなんです。
自分に合っていない枕のサイズを使用すると、肩こりやいびきの原因など体にさまざまな悪影響を及ぼします。健康のためにも、快適な睡眠のためにも自分に合った枕のサイズを選ぶことはとても重要なんです。2021年05月25日
カテゴリ: 眠り -
スリープマスターが伝授する、花粉症でも快適に過ごせる寝室作り
そろそろ花粉の季節。早い人だとすでに「鼻がムズムズするな…」「目がかゆくなってきた!」とアレルギー症状が出ているようです。アレルギー症状がひどいと、鼻が詰まって息苦しくなり睡眠にも影響を及ぼします。そこで今回は、花粉症の症状を少しでも軽くするための寝室作りをご紹介します!
2021年02月26日
カテゴリ: 眠り -
おすすめ快眠グッズをスリープマスターがご紹介!
テレワークの浸透などにより、生活のリズムが変化。その変化にストレスを感じ、眠りづらさを感じている人もいるのではないでしょうか?そこで今回は、睡眠科学と寝具のことを熟知したスリープマスターが、オススメの快眠グッズをご紹介!nishikawaの知識と技術が詰まった寝具はもちろん、手軽に快眠をもたらしてくれるアイテムもご紹介しますので、ご自身に合ったグッズと方法を見つけてくださいね!
2020年12月01日
カテゴリ: 眠り -
布団屋さんが教える正しい枕の選び方|寝違いの原因は身体に合わない枕かも?
毎日、朝起きると首が痛い――。その原因、枕にあるかもしれません。枕を正しく使えていなかったり、自分の身体に枕が合っていなかったりすると、首の痛みや肩こり、さらにはイビキや不眠の症状を引き起こすことも!
2020年10月30日
カテゴリ: 眠り -
寝返りを打ちやすい寝具が、快眠を呼ぶ
「寝返りは眠りの浅いときにするもの」と思っている方も多いのでは?動かないほうがぐっすり眠れそうですが、実は、寝返りは質の良い睡眠にとって欠かせないもの。一晩で20回ほど打つのが理想なんだとか。 同じ姿勢ばかりで眠っていると、敷き布団と接している体の面が圧迫されて血流や体液が滞り、結果肩こりや腰痛の原因となることもあります。
2019年06月24日
カテゴリ: 眠り -
カラダに合った枕選びのポイント
枕が原因で肩こりや不眠に悩まされている方も多いのでは?そこで枕選びのポイントをご紹介いたします。ポイントは素材とサイズと高さ!昨今は多種多様な枕が発売されているので、迷ったときの参考にしてみてくださいね。
2018年10月15日
カテゴリ: 眠り -
【第5回】&Freeオーダー枕篇
ふだんからnishikawa商品をご利用の方に、使い心地などオススメポイントを教えていただくコーナーです!今回は、人懐こいキャラクターとパワーが持ち味!大学生バスケットボール選手・青木太一くんに「&Free オーダーまくら」について聞きました。
2018年02月13日
カテゴリ: YOUはどうして西川を? -
【第3回】エンジェルフロート枕篇
ふだんからnishikawa商品をご利用の方に、使い心地などを教えていただくコーナーです!今回は、医療関係のお仕事をしている礒野さんに、「エンジェルフロート枕」について聞きました。
2018年02月13日
カテゴリ: YOUはどうして西川を? -
【第4話】枕の頭のおきかた
まくらを使わなかったり、高すぎるまくらを使ったりしていませんか?正しいまくらの当て方はなかなか教わる機会もないので、知らない方がほとんど…。今回は意外と知らなかった正しいまくらの使い方をご紹介します!
2018年02月12日
カテゴリ: 西川家物語