ぐっすり眠るために最適な温度や湿度は？
ぐっすり眠るために最適な温度や湿度について、
かつてその数値について定説はありませんでした。
日本睡眠科学研究所は、さまざまな実験を重ね、
初めて快適な寝床内気象の数値を導き出し提唱しています。
快適な睡眠環境のバロメーター「寝床内気象」
寝具によって体の周囲につくられる寝床内気象は、快適な睡眠を得るための最も大切な条件のひとつ。この寝床内気象を形成する2大要素が「温度」と「湿度」です。日本睡眠科学研究所では、理想的な寝床内温度・湿度を明らかにするために数々の実験を重ね、その結果、「温度33±1℃」「湿度50±5%RH」という数値を導きだしました。かつてその数値については、定説はありませんでした。この基準は、以後の寝具開発に大きく役立っています。
《快適な眠りの条件》
寝床内気象をはじめ、寝室の広さ、色彩、照明、騒音など、さまざまな外部的要因が、眠りに影響を及ぼし、考慮して初めて快適な寝室環境を実現することができます。
