眠りのレシピ

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  • 意外な盲点!? 湿気対策

    意外な盲点!? 湿気対策

    夏はどうしても寝苦しくなり、眠りの質が低下しがち。その一番の原因は、実は“温度”ではなく“湿度”であることはご存知でしょうか。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 室温別の理想の寝具

    室温別の理想の寝具

    夏は暑くて眠れない、冬は寒くて目が覚めてしまう、なんてこともよくありますよね。寒くならないようにたくさんの寝具をかけて寝たら、寝ているうちに暑くなっていつの間にかはねのけていて、結果的に風邪を引いてしまうなんていう本末転倒なことも…。

    カテゴリ: 寝具
  • 夏の布団選び

    夏の布団選び

    夏は寝具選びの難しい季節。何も掛けなければカラダを冷やしてしまうし、逆に何かを掛けてはみたものの、夜中に剥いでしまったり、寝苦しくなって夜中に目を覚ましてしまったり…。

    カテゴリ: 寝具
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