レム睡眠とノンレム睡眠についてや、睡眠中のからだの変化についてなどを紹介。 快適な眠りの条件や、入眠・目覚めのコツなどを紹介。 人間の睡眠生理に関する研究を行う日本睡眠科学研究所の紹介。 眠りに関するコラム。